WTF je pravzaprav matcha in je res boljši od kave?
Z dokazanimi zdravstvenimi koristmi IN čistim kofeinskim zadetkom ga zmanjšujemo
AjaJe kraljica antioksidantov
Matcha brcne rit na antioksidantni strani in popolnoma prekaša svoje sovrstnike, kot so goji jagode in granatno jabolko. Antioksidanti vladajo, ker prepovedujejo (in v nekaterih primerih celo preprečujejo) oksidacijo drugih molekul v telesu - glavni vzrok staranja. Ena skodelica matche vsebuje toliko antioksidantov kot 10 skodelic kuhanega zelenega čaja in veliko več kot kava, ki ne vsebuje katehinov, družine antioksidantov, ki so povezani z izboljšanim staranjem in bojem proti raku.
To vam daje čisti kofeinski zadetek
Tako kot kava tudi matcha vsebuje kofein, toda namesto treme vam daje čisto visoko vrednost. Zadetek matcha zagotavlja 34 mg kofeina, kar je enako kot skodelica kuhane kave in polovica količine espressa, vendar je čaj še bolj energičenindolgotrajnejša. Zahvaljujoč aminokislini L-teanin, ki upočasni sproščanje kofeina in deluje pomirjujoče, sproščujoče.
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo je delil Madeleine Shaw (@madeleine_shaw_) 15. decembra 2015 ob 5:01 PST
Prav tako pospešuje metabolizem in kuri maščobe
Študija, objavljena v American Journal of Clinical Nutrition, je pokazala, da uživanje zelenega čaja matcha poveča termogenezo (lastna stopnja izgorevanja kalorij v telesu) z običajnih 8% -10% dnevne porabe energije na med 35% in 43%. Druga študija je pokazala, da je vadba takoj po pitju zelenega čaja matcha povzročila 25% večje izgorevanje maščob med vadbo.
Oh, in prežene slab zadah
Katehinski blast matche deluje kot nekakšno sredstvo za sterilizacijo. Skodelica matche po obroku ovira rast mikrobov, ki povzročajo parodontalne bolezni in zadah iz ust (slab zadah).
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.Oglejte si to objavo na InstagramuMatcha piškoti ... poredni IN prijetni
Objava, ki jo je delil EatCleanTea (@eatcleantea) 14. januarja 2016 ob 11:12 PST
Ampak to ni samo za vaše latte
Seveda bi ga morali piti (spenite ga z vročo - ne vrelo - vodo ali mlekom), lahko pa jeste tudi matčo. Obstaja nešteto načinov, kako zeleni prah vnesti v svojo prehrano; mešajte ga v smutijih in zamrznjenih jogurtih, dodajte kaši, pudingom in celo pecivu. Matcha se poleg uživanja lahko uporablja v številnih aktualnih lepotnih tretmajih in je še posebej primeren za obrazne maske. Kakor koli že, podpira zmanjšanje telesnih toksinov, kar pomeni, da je odličen za spodbujanje žareče kože, poleg vseh drugih koristi. Kaj čakaš?
Cosmo obožuje visokokakovostni matcha, čaj EastClean. Kupite ga in poiščite ideje za recepte na naslovu eatcleantea.com .