Čiščenje soka: vse, kar zdravnik želi, da veste
Od 'razstrupljanja' do izgube teže, do tega, ali so na varnem ali ne ...
Claudia totirIn zdravniška sodba glede hujšanja? 'Diete s sokom lahko privedejo do kratkotrajne izgube teže, vendar do omejevanje kalorij omejujete določena hranila, kar ni dobro za vaše zdravje.V bistvu so kratkoročno hitri, «pravi dr. Thornber in poudarja, da bi se morali bolniki z ledvičnimi motnjami izogibati pitju večjih količin soka, saj lahko vsebujejo oksalat (kislino, ki lahko prispeva k ledvičnim kamnom in drugim težavam). .
Kako dolgo naj se čistim s sokom?
Medtem ko številna podjetja za čiščenje sokov prodajajo pakete od enega dneva do tedna, svetuje dr. Thornbernajveč dva dni(in če imate kakršne koli pomisleke, se predhodno posvetujte s svojim zdravnikom).
Bo čiščenje s sokom pomagalo, ko ste bolni?
Verjetno jenedobra ideja je, da se očistite, ko ste bolni. 'Vaše telo potrebuje vso svojo energijo, da se pozdravi, čiščenje pa tega ne stori,' pojasnjuje dr. Thornber. 'V nasprotnem primeru lahko traja dlje, da si opomorete, zaradi česar se počutite počasne in utrujene.'
Ta vsebina je uvožena iz {embed-name}. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.Ali lahkovadbo na čistilnem soku?
Tako dr. Thornber kot PRESS London pravita, da je nežna vadba v redu, vendar jemanje razred HIIT srednje čiščenje ni priporočljivo. 'Vadba lahko sproži naravni postopek razstrupljanja, saj splakne pljuča in očisti kožo, ko se znojimo,' pravi dr. Thornber. 'Zamenjaj tek za majhen vpliv hodite in lažje hodite v telovadnici, kot bi običajno. Če pa se vam v kateri koli točki vrti v glavi ali šibko, poslušajte svoje telo in se ustavite. ' Zabeleženo.
1. dan
Ko sem si končno opomogel od lurgije, sem bil navdušen, ko sem dobil resen vitaminski hit in začel čiščenje. S pomočjo priročnega vodiča, ki spremlja dostavo sokov, sem jutro začel s sokom zelene Wake Up, preden sem se kakšno uro kasneje hitro preselil k nekaterim Easy Greensom. Oba sta bila izvrstnega okusa in takrat, ko je bil moj Cacao Nut M * lk predviden ob 11. uri, nisem bila niti lačna. Ha, sok! Mislil sem. To bi lahko počel v spanju.
Do 13.30 so se stvari spremenile. Bil sem požrešen. Lahkomiseln. Glavobol je bil diabolično resničen. Halucinirala sem česnov kruh in oh, maslo. Sladek, kremast, maslen toast. Moja pisalna miza je nenadoma postala podobna velikanskemu pop tartu. Oral sem naprej in šel beden v posteljo, a odločen, da nadaljujem.
Burcu Atalay TankutGetty ImagesNa splošno bi dvodnevno čiščenje ocenil kot 5 od 10 glede na zahtevano moč volje, pri tem pa upošteval, da je moja običajna prehrana dokaj zdrava in sem v celotnem postopku izgubila 3,25 kg (večina od njih pojavil po nekaj dneh uživanja običajnih obrokov). Všeč mi je bil izziv izkušnje in ne morem dovolj visoko oceniti dejavnika okusa ponudbe PRESS London, vendar mislim, da če bi v prihodnosti naredil še eno čiščenje, bi raje eno od njihovih ponudb, ki vključuje juho, poskusil in odvrniti od nekaterih intenzivnih hrepenenj po hrani.
Vidim, da bi bilo čiščenje s sokom lahko dober način, da se odvadite velikanskih porcij, če se s tem spopadate, toda kot je dejal dr. Thornber, je verjetno najbolje, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom.
Za več informacij o PRESS London pakiranjih za čiščenje sokov kliknite točno tukaj .
Dr. Andrew Thornber je glavni zdravnik pri Zdaj pacient .
Sledite Jennifer naprej Instagram in Twitter .
Vam je všeč ta članek? Prijavite se na naše glasilo če želite več takšnih člankov dostaviti naravnost v mapo »Prejeto«.
Povezana zgodba