16 stvari, ki si jih je treba zapomniti, če se ne počutite stoodstotno v redu

V redu je, če ne gre.

Simona Strazdaite / EyeEmGetty Images

2. Ne sramujte se stvari, ki vas osrečujejo

Privoščite si stvari, ki jih imate radi. Sploh kadar si žalosten. Nekatere od teh stvari se morda ne zdijo kot skodelice čaja drugih: rad gledamPrave gospodinjeob ponovitvi. Obožujem igranje The Sims; Svoje knjige rad organiziram po abecedi. Rada tudi sama počnem stvari, kot je obiskovanje umetniških galerij ali kino, kar je pri nekaterih ljudeh nekoliko osamljeno in žalostno. Vseeno mi je Pomembneje je, da vem, kaj so to stvari, in se nanje lahko obrnem, ko stvari postanejo grobe.

3. Dovolite si, da ne uspe

Včasih se prepustite, to je ena najbolj osvobajajočih stvari. Naši cilji so pogosto tako navdušeni nad tem, kako jih bomo dosegli, vendar je pogosto edini način, da to storimo, le, če jim ne uspemo. Če na primer začnete novo službo in postanete dobri v tej službi, bodo neizogibno tudi napake. Takoj ne moreš biti popoln v nečem.

4. Počasi

Življenje je hitro in ko te zadene anksioznost in stres pogosto ni veliko časa, da bi kaj naredili. Čaka vas sestanek, zmenek, telovadnica, rojstni dan prijatelja.

Namesto da počakate do trenutka, ko se zrušite, svinčnik upočasnite. Če tega ne storite, bodo vaše skrbi trčile v eno veliko katastrofo.

Getty Images

8. Ampak NI TI

Seveda se vam ni treba spreminjati. Ni vam treba postati boljši, če ste popolna znamka, ki vas novo šiba. Sprejmite osebo, ki ste. Sprejmi, da si včasih žalosten. Sprejmite svoje telo, svoj um in stvari, ki vas zanimajo. Za to napredovanje vam ni treba postati hiperorganiziran presežek. Za bolj samozavestne zmenke vam ni treba vlagati v bodycon obleko. Lahko si samo ti.

9. Niste tako sami, kot si mislite

Zlahka se ujamete v past, ko mislite, da jo imajo vsi drugi skupaj, vendar ste iz nekega razloga ujeti in nikakor ne morete doseči tega, kar so vsi ostali. Ne pozabite, da je tako enostavno objaviti o svoji zaroki ali priljubljenem blogu, da dobijo več zadetkov na Facebooku, ni lahko reči: 'Hej, nimam pojma, kako bom najem najemil ta mesec'

Vsi se trudijo; preprosto ne kažejo vedno. Ne čutite potrebe, da se primerjate z drugimi. Ti si.

10. Osredotočite se na nekaj, kar niste vi

Ko ste obsedeni s svojimi pomanjkljivostmi, vam lahko pomaga, če se osredotočite na nekaj, kar obstaja zunaj vas. Pripravite lepo večerjo prijatelju, prostovoljcu v narodni kuhinji ali učitelju učencu v šoli. Ne samo, da dejavno delate, da pomagate nekomu drugemu, tudi zmanjšuje izolacijo in daje občutek pripadnosti.

11. Pretvarjanje, da si nekdo, ki ga nisi, ni vedno slabo

Vedno nam govorijo, da smo mi sami, vendar obstajajo stvari, ki jih jaz kot jaz preprosto ne zmorem. Na primer, videti zelo samozavestno med predstavitvijo dela je izredno težko, saj javni nastop naredi pot z mojih pazduh. Namesto tega poskušam usmeriti nekoga, za katerega si predstavljam, da izžareva samozavest, npr. Joan v Mad Men. Ne bom šel v službo s svetlo rdečimi lasmi in skodelico G, vendar bi si morda poskusil predstavljati, kakšna bi bila njena drža. Kako bi govorila in kako bi se držala v sobi, polni nadrejenih. In čarobno pomaga.

Getty Images

15. Za vse ni treba imeti odgovora

V redu je, če ne vem, kaj za vraga se zdaj dogaja. V redu je, če ne veste, kako boste odpravili velike težave v svojem življenju. Vzemite ga samo en dan ali celo trenutek. Ni vam treba imeti nobenih rešitev. Prišli bodo do vas, vendar ne, če boste ves čas zaradi tega poudarjali.

16. Ne pozabite: vaš um vsebuje množico

Vaš um ni le en majhen žep pogube. Vaš um je neskončen. Ko se zataknete, se bodo odprla majhna pastirska vrata in vas spustila v drug del, kjer se stvari zdijo boljše in jasnejše. Tako enostavno se je počutiti ujetega in brezupnega, vendar obstaja toliko možnosti za izboljšave, da morate biti le potrpežljivi in ​​paziti nase.

Del spomini Maggy van Eijk, del knjiga o samopomoči, Zapomni si to, ko si žalosten ,je zdaj zunaj.